Kỹ năng quản lý cảm xúc dành cho bé gái – Tớ có thể nói “không”

Bởi vì khi mình không muốn nói hoặc không dám nói chuyện gì, mình đều âm thầm viết vào nhật ký của mình.

Sau khi viết ra những suy nghĩ trong lòng, mình cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều. Nếu không làm thế, mình sẽ rất bức bối, ngột ngạt, giống như có cái gì đó đè trước ngực vậy. Lúc buồn chán, mình cũng sẽ giở nhật ký ra xem lại.